|
חלומות והפרעות שינה
מתוך הספר "החלום והפרעות שינה" של ד"ר זיו מאיר.
המושג הפרעות שינה מתייחס לקשיי הרדמות, יקיצות תכופות במהלך השינה, שינה לא רגועה. אינסומניה יכולה להיות תוצאה של מספר גורמים כגון:
היפוגליקמיה, הפרעות עיכול, הפרעות במערכת הנשימה, כאבים שונים, סטרס ולחצים, דיכאון, ג'ט לג, שימוש מוגבר בקפאין, תרופות, חוסרים תזונתיים או הרגלי תזונה לקויים, הפרעות ומחלות במערכות הגוף השונות, אורח חיים.
הפרעות השינה נפוצות ביותר. כמעט כל אחד חווה בחייו לפחות פעם אחת לילה ללא שינה.
למאמר המלא...
|